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Saiba como Passeios Culturais são importantes para qualidade de vida

A vida da pessoa na terceira idade precisa continuar e, mesmo que ele ainda trabalhe e tenha
uma rotina agitada, os bons momentos de lazer precisam fazer parte do dia a dia. As opções
são muitas e o SBA Residencial incentiva e organiza passeios para seus moradores.
Há diversos benefícios mentais, emocionais e físicos que as pessoas da terceira idade têm ao
saírem de casa e passarem bons momentos caminhando pela cidade.
Com o e-book “Dicas de Passeios Culturais na Terceira Idade” você terá acesso a um
verdadeiro guia sobre parques, museus, jardins, aquários e exposições, entre outras atividades
incríveis. Baixe aqui este material exclusivo sobre o assunto!

 

Passeios da Hospitalidade – Templo Zu Lai

A apenas 20 minutos de carro da sede da SBA, está o tranquilo Templo Budista Zu Lai, na cidade de Cotia, um dos destinos favoritos dos moradores que participam dos Passeios promovidos  pela equipe de Hospitalidade do SBA Residencial. O Templo é o maior santuário da religião oriental na América Latina e sua arquitetura lembra muito os clássicos palácios chineses, cercado por um jardim com esculturas em pedra sabão, fonte d´água e lindas arvores cerejeiras que compõem o paisagismo do local.

Logo na entrada, os visitantes se deparam com uma enorme estátua sorridente de Buda, que também aparece adornado no salão principal. Aos domingos, a partir das 10h, é possível acompanhar uma cerimônia com mantras (palavras sagradas) em chinês e o Templo atrai também os não-budistas que visitam para saborear pratos vegetarianos do restaurante, ou para conhecer o Museu de arte oriental, a cafeteria, a livraria ou realizar alguns dos cursos oferecidos como ikebana, tai chi chuan, chinês, culinária vegetariana e meditação.

No último dia 20 de julho, a Assistente Social da SBA, a Malu, acompanhou o grupo e relatou o quanto a visita foi especial para o morador Sr. Alberto. “Foi muito gratificante proporcionar essa alegria para o Seu Alberto, em especial, pois ele ficou encantado com a grandiosidade do Templo, e ele não acreditava que estava diante de algo tão majestoso, e essa vivência despertou nele um sentimento muito positivo, porque ele disse que momentos como este fazem a vida valer a pena”, destaca Malu emocionada.

A Assistente Social também destacou que todos prestaram muita atenção na visita guiada e fizeram os pedidos diante do altar. “Acompanhar o grupo e percebê-los maravilhados é muito satisfatório, e além disso tudo, incentivá-los a se voltarem para si, e para o lado espiritual, também é muito importante”, ressalta Malu.

Os passeios da Hospitalidade são realizados a cada 15 dias e mais informações podem ser obtidas pelo telefone: (11) 3724-9770/9771

https://photos.app.goo.gl/3rAJuLMqTqB6CKkF3

 

Passeios da Hospitalidade

Ficar sozinho com muita frequência não é saudável em qualquer idade. E para quem não tem mais uma rotina de estudos, trabalho e outras atividades, fica mais difícil interagir e conhecer novas pessoas, novos lugares e diferentes exposições. Mas essa dificuldade enfrentada na terceira idade é mais suave para os moradores do SBA Residencial que se interessam e que podem realizar passeios culturais com a equipe de Hospitalidade. Essas saídas para locais diferentes são sempre divertidas e agradáveis, além de serem muito seguras pois os moradores saem acompanhados de pessoas em que já confiam e convivem, e também se deslocam em veículos confortáveis e apropriados.

Henriqueta, Leda e Malu são as profissionais que selecionam os locais, organizam a ação e acompanham os moradores em suas aventuras. A cada 15 dias, um novo passeio é realizado e novas histórias são vivenciadas e compartilhadas posteriormente com outros colaboradores e moradores do Residencial.

A moradora Sra. Ursula Platt participa de muitos passeios que são propostos: “Eu aprecio sair da rotina e ir a lugares que não estão ao nosso alcance. Os destinos escolhidos são de muito bom gosto e a equipe que nos auxilia facilita tudo o que é necessário para acontecer o passeio, o que nos proporcionar um momento agradável e tranquilo”, destaca Ursula.

Interagir faz bem para a mente e contemplar uma paisagem proporciona bem-estar.

Abaixo imagens de passeios à praia e a Sala São Paulo.

Os próximos passeios programados serão para a Noite de Sopas da CEAGESP e ao MASP/SP.

Passeio Sala São Paulo (21/06) e Praia do Tombo, Guraujá (28/06) / Google Photos

 

Moradores participam de Passeios em grupo

Mais do que necessário, o convívio social no SBA Residencial para idosos, já se tornou rotina para um grupo de amigos que moram na instituição.

Duas vezes por mês, os moradores se organizam com apoio da equipe de Hospitalidade, para visitarem pontos turísticos, exposições ou simplesmente para comerem uma pizza à noite. Os passeios têm sido tão agradáveis que, cada vez mais, os moradores participam sugerindo locais e programas culturais de interesse.

No último mês, os moradores foram para o Pico do Jaraguá, Sala São Paulo e Igreja da Gruta, sempre acompanhados por profissionais que dão todo o suporte e a segurança que os idosos necessitam.

No SBA Residencial os passeios em grupo têm o objetivo de promover momentos de convivência, troca de experiências e de integração. Esse incentivo que oferecemos, reforça que morar em um residencial proporciona ao idoso manter seu estilo de vida e também poder participar de diversas atividades que promovem o conhecimento, cultura e bem-estar, permitindo aos moradores estabelecerem vínculos de amizade com seus vizinhos, o que é muito saudável e essencial para sua qualidade de vida.

Saiba mais sobre o SBA Residencial e confira imagens destes passeios clicando na primeira foto abaixo:

Passeio Igreja da Gruta / Google Photos

Passeios Externos – Exposição Gaudí

Vivenciar novos ares, conhecer novos lugares e experimentar novos sabores, são algumas das sensações que os “Passeios Externos” proporcionam ao grupo de moradores do SBA Residencial.

Na última saída, os moradores foram ao Instituto Tomie Ohtake apreciar a exposição da obra universal do arquiteto Antoni Gaudí, com trabalhos oriundos do Museu Nacional de Arte da Catalunha, Museu do Templo Expiatório da Sagrada Família e da Fundação Catalunya-La Pedrera.

Gaudí: Barcelona, 1900, reúne 46 maquetes, quatro delas em escalas monumentais, e 25 peças entre objetos e mobiliário criados pelo mestre catalão. Completam a mostra cerca de 40 trabalhos de outros artistas e artesãos que compunham a avançada cena de Barcelona nos anos 1900.

O caminho de volta do passeio é sempre divertido e agradável, pois todos comentam a experiência vivida agregando fatos que fazem parte de sua história. Todos voltam mais serenos e entusiasmados ao mesmo tempo, o que demonstra a importância terapêutica de projetos como este. As idas aos concertos, espetáculos e exposições integram o programa de Passeios Externos da equipe de Hospitalidade do SBA Residencial, e tem como objetivo proporcionar o bem-estar de seus residentes, além de promover a integração social.

Além da exposição, outro grupo de moradores, também foi à feira e ao Mercado Municipal de São Paulo.

Outros passeios já estão agendados para destinos como: Pizzaria Milano, Pico do Jaraguá, Pesqueiro Maeda e Igreja da Pedra da Gruta.

Confira imagens clicando na primeira foto abaixo.

Visita à Exposição Gaudí / Google Photos

Passeios da Hospitalidade

Antes do início dos concertos, o grupo de moradores do SBA Residencial que apreciam música clássica, sempre se encontram para tomar um refresco, tirar fotos e comentar sobre a expectativa do espetáculo que está por vir.

Durante a apresentação, sorrisos discretos, olhares atentos, outros com olhos cerrados, e muita concentração no som que invade e alimenta a alma. É unânime afirmar que a música desperta sentimentos e explora nossa essência com sua capacidade de transformar um ambiente com boas vibrações.

O caminho de volta para suas casas é sempre divertido e agradável, comenta Henriqueta, supervisora de Hospitalidade. “Todos voltam mais serenos de cada passeio, pois a cultura tem esse dom de nos deixar mais leves e plenos ao mesmo tempo”, ressalta Henriqueta.

As idas aos concertos e espetáculos integram o programa de Passeios Externos da equipe de Hospitalidade do SBA Residencial, e tem como objetivo proporcionar o bem-estar de seus residentes, além de promover a integração social.

Confira imagens clicando na primeira foto.

Passeios Hospitalidade / Google Photos

 

Programa de Férias – SBA Girassol Kids – 2ª Quinzena de Julho / 2018

Diversas atividades recreativas e passeios com o alunos do Kids na 2ª quinzena de julho.

Depoimentos de familiares:

“O Projeto Girassol nas Férias foi muito bom, porque ele descobriu muita coisa nova e não parou de falar o que fez. Pra mim foi mais do que um projeto, foi ótimo e meu filho gostou muito. Agradeço imensamente todos os profissionais por trazer um projeto tão especial e amoroso a todas as crianças.” (Daiane Paulino – mãe do aluno Mikael Souza, 4 anos)

“Eu quero agradecer pela oportunidade que os profissionais estão dando a minha filha, a oportunidade de mostrar como é ser criança. Eu serei eternamente grata por todo o ensinamento que minha filha e eu estamos tendo com vocês.” (Paula de Souza – mãe da aluna Angelina Santos, 5 anos)

“Meu Ycaro adorou, chegou em casa todo feliz e entusiasmado para ir no outro dia. Achei muito importante, porque por falta de dinheiro e de tempo eles ficariam em casa sem lazer, mas o Girassol ofereceu a eles.” (Keliane Souza – mãe dos alunos Ycaro, 5 anos e Henan, 6 anos).

Clique nos links abaixo e confira todas as fotos:

Parte I:

Programa de Férias – SBA Girassol Kids – Parte I – 2ª Quinzena de Julho / 2018 / Google Photos

Parte II:

Programa de Férias – SBA Girassol Kids – Parte II – 2ª Quinzena de Julho / 2018 / Google Photos

 

Atividades físicas: como a terceira idade pode prevenir a perda de massa magra?

É natural do processo de envelhecimento que as pessoas sofram a diminuição da massa muscular de forma natural, o que, segundo especialistas, começa a ocorrer a partir dos 30 anos de idade. Mas essa situação pode trazer sérias consequências em indivíduos sedentários, ou seja, que não realizam atividades físicas em suas rotinas.

O post de hoje vai falar sobre esse assunto e você vai descobrir quais as medidas a serem tomadas para que o processo de envelhecimento saudável seja feito da melhor forma possível em relação ao nosso corpo. Acompanhe!

A Sarcopenia e suas consequências

Sarcopenia nada mais é do que a perda de massa muscular ­– também chamada de massa magra. E ainda temos outro quadro relacionado à Sarcopenia: a chamada Obesidade Sarcopênica, que é a perda de massa muscular em pessoas obesas.

Perder massa magra é inevitável ao longo da vida, mas sem as atividades físicas para se evitar a grande perda, ocorre também a diminuição da ativação das fibras musculares. Isso significa que por mais que você tenha músculos em boa quantidade não será o suficiente porque eles não funcionarão adequadamente.

A Sarcopenia pode prejudicar e muito a saúde na terceira idade, pois altera o metabolismo, diminui a mobilidade e aumenta o risco de quedas, sem falar no risco de doenças. E a solução para evitar essa grande perda de massa é simples: atividades físicas e alimentação equilibrada, dois dos principais pilares de um envelhecimento saudável.

Atividades físicas

Como dissemos anteriormente, os exercícios físicos são essenciais para se diminuir os efeitos da Sarcopenia durante o processo de envelhecimento saudável.

Nesse sentido, a melhor maneira de se obter bons resultados é a introdução de exercícios com carga extra, também conhecidos como exercícios de força. Muitas pessoas pensam que apenas atividades aeróbicas, como caminhada e hidroginástica, são suficientes, mas não é verdade.

Atividades de sobrecarga, como a musculação, por exemplo, são essenciais para diminuir a velocidade das perdas musculares. E aliado a esse tipo de atividade, o idoso precisa fazer exercícios também voltados à coordenação motora, ao equilíbrio, destreza e agilidade.

É importante lembrar que antes de realizar qualquer atividade física deve-se passar por uma avaliação médica para que o profissional possa indicar qual exercício será melhor para a sua saúde. De qualquer forma, sempre haverá atividades a serem feitas, independentemente da situação do indivíduo.

Alimentação equilibrada e moradia adequada

O baixo peso corporal ou a desnutrição no idoso geralmente está associada à alimentação fraca, sem a ingestão calórica, proteica ou a combinação das duas. A forte perda de massa muscular também pode estar associada à depressão, ao uso de muitos medicamentos, ao decréscimo dos sentidos (como o paladar e o olfato), à má saúde bucal, doenças crônicas e outras alterações que podem dificultar a alimentação.

Além disso, causas sociais também podem levar a uma má alimentação e consequente aumento da Sarcopenia, como a vida solitária e recursos limitados, como dinheiro, falta de transporte e a consequente dificuldade de locomoção. Nesse sentido, é imprescindível que o idoso viva em local adequado, cercado de segurança, cuidados e convívio social.

É fundamental que, além das atividades físicas, o idoso também seja acompanhado por um nutricionista para que desenvolva uma alimentação equilibrada. Isso é muito importante porque somente um profissional saberá reintroduzir corretamente a quantidade de alimentos certos para que o idoso retorne ao seu peso ideal.

Todas essas informações nos levam a concluir que a nossa composição corporal certamente mudará com o tempo; mas existem medidas que devem ser tomadas o quanto antes para a construção de uma vida mais feliz e equilibrada. E isso é perfeitamente possível!

Falando nesse tema, o SBA Residencial – Sociedade Beneficente Alemã – apoia o processo de envelhecimento saudável de seus residentes e oferece a eles atividades físicas supervisionadas por uma equipe de profissionais, como fisioterapeutas. Dessa forma, os moradores são estimulados a participar de atividades semanais, que podem ser conferidas aqui.

Se você quer conhecer mais sobre todos os projetos que desenvolvemos no SBA Residencial, entre agora mesmo em nosso site e conheça nossos materiais!

Veja dicas de passeios culturais para a terceira idade baixando nosso conteúdo gratuitamente!

 

A qualidade de vida para quem está na terceira idade

O processo de envelhecimento se apresenta de maneiras diferentes para cada um. Alguns não aceitam a chegada da idade e tendem a não conviver bem com o processo natural de desgaste do corpo e da mente. Mas há quem aceite e aprenda a lidar com o envelhecimento da melhor maneira possível, desafiando-se a cada momento, buscando aprender e alcançar o bem-estar e a qualidade de vida diariamente.

 

Como a sociedade encara o envelhecimento

 

Uma vez que a própria sociedade tende a reprimir e desvalorizar o ser humano conforme este envelhece, é fundamental que o indivíduo pare e analise como lida com o próprio envelhecimento e com o das pessoas que o cercam.

 

Tornou-se tão comum considerar quem está na terceira idade como alguém incapaz e com memória fraca. Entretanto, esquecemos que são eles os indivíduos que carregam a maior bagagem e experiência de vida, sabedoria e ensinamentos!

 

Quem está na terceira idade não precisa e nem deve ser destinado a uma vida de inatividade e dependência. É preciso criar alternativas e espaços voltados para práticas da terceira idade, como atividades físicas, lazer e alimentação.

 

Sair e socializar é o melhor remédio

 

Para manter seus moradores ativos, o SBA Residencial promove passeios em grupo em locais como o Pico do Jaraguá, Sala São Paulo e a Igreja da Gruta. Outra atividade bacana são os Chás Filosóficos para trocar ideias e experiências. Este é um evento que foca no exercício do livre pensamento e está na grade de atividades do dia a dia dos moradores.

 

Oferecer todo o suporte e apoio necessário é imprescindível, mas sem deixar de respeitar o espaço e a individualidade, incentivando a busca pela própria essência e personalidade.

 

Ao tratar de questões estéticas, o importante é deixar claro a importância de aceitar o curso natural da vida e aproveitar a beleza mais madura, deixando de se importar com padrões inatingíveis nesta idade.

 

 

O envelhecimento bem-sucedido

 

Para falar sobre um envelhecimento bem-sucedido, podemos entender que é aquele em que a pessoa aceita a chegada da terceira idade e aprende a viver com ela da melhor maneira possível, buscando manter o controle sobre sua vida de acordo com suas escolhas pessoais. Quando o indivíduo tem autonomia sobre a própria vida e tomada de decisões, é possível manter a essência e a personalidade vivas, proporcionando a liberdade que cada um precisa durante essa etapa.

 

Mesmo que uma pessoa precise de cuidados especiais, deve-se preservar o seu próprio espaço e estilo de vida, permitindo que a mesma detenha o controle da sua rotina, na medida do possível. Proporcionar melhorias e qualidade de vida para essas pessoas, oferecendo-lhes oportunidades de exercitarem mente e corpo, atividades de lazer e interação social são essenciais para ajudá-los a viver plenamente essa fase da vida.

 

Existem alguns pontos que são extremamente importantes para proporcionar conforto e segurança durante o envelhecimento do ser humano, e que cabe à parcela jovem da sociedade garantir aos seus entes queridos. Alguns desses pontos são:

 

  • Autonomia e independência;
  • Segurança financeira;
  • Companhia de familiares e amigos;
  • Vida social e lazer;
  • Prática de atividade física.

 

O SBA Residencial e a qualidade de vida como prioridade

 

O SBA Residencial tem como foco oferecer toda a estrutura e cuidados que o público da terceira idade precisa. Além de dispormos de atendimento médico 24 horas por dia, contando com especialistas de diversas áreas, oferecemos também um cardápio de alimentação saudável sob orientação de nutricionistas, espaços para prática de atividades físicas de acordo com a necessidade de cada morador e sob cuidados de profissionais extremamente capacitados, ambientes de leitura e lazer, programações culturais e atividades de interação entre nossos moradores.

 

O SBA Residencial, localizado no bairro do Butantã em São Paulo, onde há mais de 150 anos vem trabalhando com atenção à saúde, carinho, conforto e segurança, fundamentais para viver plenamente essa etapa da vida. Acesse o portal da SBA para conhecer mais sobre nossas instalações e saber porque somos a escolha mais confiável para cuidar de quem você ama.

 

Baixe também o e-book 101 dicas de bem-estar para a terceira idade